Насморк длится больше десяти дней, болит лицо или после улучшения снова стало хуже. В этих случаях важно обратиться к врачу, а при тяжёлом дыхании или посинении вызвать скорую. При лёгком насморке можно облегчить симптомы дома и следить за тем, как меняется самочувствие.

При обычной простуде насморк часто постепенно ослабевает примерно за неделю. Выделения могут стать гуще, а заложенность в течение дня переходить с одной стороны на другую. Цвет и густота слизи сами по себе не доказывают бактериальную инфекцию и не означают, что нужно начинать антибиотики.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если насморк длится больше десяти дней. Боль в лице и высокая температура тоже служат поводом для медицинской оценки, даже если болезнь началась недавно. Боль может ощущаться под глазами или во лбу и усиливаться при наклоне.

Свяжитесь с врачом, если после заметного улучшения симптомы снова усилились. Не нужно ждать десятого дня, чтобы обсудить такое ухудшение. Частые носовые кровотечения тоже стоит обсудить с врачом, хотя единичная небольшая прожилка после высмаркивания не равна повторяющимся кровотечениям.

Младенца покажите врачу, если заложенность мешает ему сосать грудь или бутылочку, он необычно вялый или у него жар. Если ребёнку трудно есть из-за заложенного носа, не ждите, пока это пройдёт само. Следите за количеством мочеиспусканий или мокрых пелёнок и сообщите врачу, если их стало заметно меньше.

Когда вызывать скорую

Звоните в скорую, если человеку трудно дышать, он синеет или его трудно разбудить. Если воздуха не хватает даже при дыхании ртом, дыхание стало тяжёлым или человек задыхается, не ждите, пока подействуют капли или наступит утро. В России можно звонить по номеру 103 или 112.

Заложенный нос может заставлять дышать ртом, но нехватка воздуха и тяжёлое дыхание требуют срочной помощи. При явном затруднении дыхания у младенца тоже вызывайте скорую.

Как облегчить лёгкий насморк

При лёгких симптомах отдыхайте, пейте воду по жажде и проветривайте комнату. Пользуйтесь бумажными платками, выбрасывайте их после использования и мойте руки. Взрослому можно немного приподнять голову на ночь, если так легче дышать, но не нужно подкладывать столько подушек, чтобы шея оказалась согнута.

Аптечный солевой спрей применяйте по инструкции на упаковке. Не готовьте крепкий раствор на глаз и не заливайте его ребёнку в нос, поскольку избыток соли может раздражать слизистую. Учитывайте возрастные ограничения и указания производителя.

Не начинайте применять сосудосуживающие капли без рекомендации врача. Если врач их назначил, следуйте его указаниям и инструкции, не используйте средство дольше указанного срока. При длительном применении заложенность может сохраняться или усиливаться из-за самих капель. Не рассчитывайте ребёнку дозу взрослого препарата на глаз.

На ночь можно отодвинуть кровать от батареи, если она стоит вплотную и воздух кажется сухим. Ребёнку нельзя закрывать нос пальцем или мешать дышать, чтобы он дышал ртом. Капли, разрешённые врачом, используйте только с указанной частотой.

Каких способов избегать

Не закапывайте в нос сок лука или чеснока, жгучие жидкости и масла, не предназначенные для такого применения. Они могут раздражать или повредить слизистую. Не прогревайте нос горячей солью или яйцом, особенно если есть температура или боль в лице.

Не наклоняйтесь над кастрюлей с кипятком и не усаживайте рядом ребёнка, поскольку горячий пар может обжечь. Не начинайте принимать оставшиеся дома антибиотики только потому, что выделения стали гуще. Необходимость лекарства и его выбор обсудите с врачом.

В первые дни простуды по возможности ограничьте тесные контакты и не ходите с текущим носом в офис или детский сад. Проветривание, мытьё рук и одноразовые платки помогают снизить распространение инфекции в семье. Общий семейный платок использовать не стоит.

Что подготовить к разговору с врачом

Запишите, когда начался насморк, было ли улучшение перед новым ухудшением и какие симптомы появились. Сообщите врачу о боли в лице, температуре, изменении дыхания, а если речь о младенце, о том, как он ест и сколько раз мочится. Эти сведения помогут описать течение болезни.

Запишите названия капель и спреев, которые уже применяли, и сколько дней. Упаковки можно взять с собой или показать врачу. Если назначен осмотр, приходите на него, поскольку телефонный разговор не заменяет очного осмотра. До консультации не добавляйте новые средства, если не знаете, подходят ли они по возрасту и можно ли сочетать их с уже использованными.